Как победить собственную лень

Всем людям свойственно периодически лениться. Кто-то может справиться с этим «недугом» быстро и самостоятельно, а кому-то нужна помощь. Мы предлагаем познакомиться с методами борьбы с ленью.

Чтобы день прошел активно и с максимальной пользой, с самого утра нужно подзарядиться. Завтрак и кофе – не в счет. Необходима зарядка и бодрящий контрастный душ. Зарядка полезна тем, что держит мышцы в тонусе. Кроме того, каждые тридцать минут, потраченные на физические упражнения, добавляют нам полтора часа жизни. Арифметика проста: хочешь быть здоровым долгие годы – делай зарядку.

Ваше тело отказывается вставать раньше и делать упражнения? Скажите ему, что его ждет ожирение, а затем и одиночество. Так что начинать следует прямо сейчас, чтобы потом не было мучительно больно и стыдно.

Контрастный душ, в свою очередь, представляет собой не только гигиеническую процедуру, но и освежает голову. Значит, мысли будут приходить на ум лишь самые светлые.
Как побороть лень, или Лучший отдых – смена деятельности

Если делать что-то нет никакого желания, займитесь другим полезным делом. Не валяйтесь на диване перед телевизором, но сделайте то, что должны сделать позже. Например, привести в порядок свое рабочее место.

Еще одно хорошее правило, которое рекомендуют читателям сотрудники портала Светгород.ру, - делать неинтересную работу с перерывами. То есть поработали над рутиной полчаса – отвлеклись на более динамичное занятие. Получается, главное – это заставить себя делать то, что не хочется. Дальше - легче.

Можно грандиозную задачу разбить на составные части и поставить план по их претворение в жизнь. И нагрузки немного, и шансов сделать дело хорошо больше.
Способ побороть лень - отдых

Доказано, что человеческий организм не способен к бездействию. Не хочется приниматься за дело? Работники команды Светгород.ру на себе проверили следующий способ побороть лень: надо лечь на диван, расслабиться и постараться не думать ни о чем. Совсем ни о чем. Через минимальный отрезок времени работоспособность повысится.
Способ побороть лень – поощрять себя

Чтобы работать хотелось и моглось, необходимо благодарить себя любимого за труды. Заставил себя написать отчет – съешь шоколадку. Вывел компанию из кризиса – купи себе новый автомобиль. Такие примеры, естественно, приблизительны. Однако дают представление о том, как нужно награждать самого себя.

Однако не нужно задаривать свою персону подарками в случае самых незначительных побед. Тут и до баловства недалеко.
Как побороть лень? Четко формулировать цели

Если человек знает, чего он хочет, то ему проще добиваться цели. Почему? Потому что у него присутствует мотивация: если я сделаю то-то, то получу то-то. Приступая к новому делу, решите, для чего вы собираетесь им заниматься. Возможно, вы поймете, что собирались тратить время зря либо, напротив, будете всеми силами стремиться уложиться к кратчайшие сроки.

Но помните: если рассуждения о пользе дела длятся слишком долго, то они вредят вам. Подкрепляйте размышления действиями. И тогда успех не заставит себя долго ждать.

Итак, ваше тело приняло рельефную форму, рабочие дела выполняются своевременно, отдых и труд разумно чередуются. Что это вам дало? Внимание лиц противоположного пола, уважение сотрудников и начальства, бодрость и желание идти к новым высотам. Если вам удалось справиться с собой, ответив на вопрос как побороть лень, вы можете изменить мир вокруг себя, помочь тем, кто в этом нуждается. А значит, стать еще лучше.

А когда жизненные силы начнут иссякать, будет полезно немного полениться. Но только совсем немного!
 

по материалам сайта ВсеОтветы.ру