У каждого из нас существует своя трактовка слова «счастья». Для одних это много денег и дорогая машина. Для других – улыбка ребенка. Для третьих – встреча рассвета с любимым человеком. При этом мечтают о счастье все с равным желанием.

Влюбленность в мир, эйфория, головокружительный успех – все эти состояния можно назвать счастливыми. Ведь если они случаются, то охватывают нас целиком, заставляют преодолевать сложности жизни и штурмовать новые высоты. А потому счастливому человеку свойственно улыбаться, пребывать в гармонии с собой и окружением, чувствовать удовлетворенность.

Некоторые склонны считать, что счастье – это процесс, происходящий на химическом уровне клеток организма. Эндорфин и серотонин (гормоны, вырабатываемые головным мозгом) как раз и делают нас довольными жизнью, если нас радует что-то. Это может быть радостная весть или определенный продукт, употребляемый в пищу. Эндорфины содержатся в картофеле и перце, рисе и бананах. А серотонин также в бананах и горьком шоколаде. Так что ешьте больше фруктов и овощей! Это заставляет усиленно работать кору левой предлобной доли мозга.

Существует и другое мнение по вопросу «что такое счастье?». Древнегреческий эквивалент этого слова звучит как «эвдемония». Данное слово является сложным и состоит из двух основ: «добро» и «божество». То есть суть счастья имеет высокое происхождение, а счастливый человек находится под покровительством богов.

Счастье жизни – это отсутствие тоски и горя, депрессии и болезней.

Какой вывод можно сделать? Если хочешь быть счастливым, будь им. Старайся замечать в людях только положительные черты, благодарно принимай все проявления природного мира, запасайся оптимизмом и достойно веди себя в любой ситуации. А еще общайся с людьми так, как хотел бы, чтобы общались с тобой.
Счастье – это просто! Чтобы стать счастливым, нужно этого захотеть. Но одного желания недостаточно. Не менее важно правильно действовать. Итак, начиная день, не стоит думать о предстоящих сложностях. В первую очередь, надо не вставая с кровати улыбнуться и произнести сакральную фразу: «Сегодня у меня все будет хорошо».

Затем стоит подойти к зеркалу и не кривиться при виде непричесанной или небритой физиономии, а сказать с уверенностью: «Я лучший (лучшая)! У меня все замечательно».

Дополним аутотренинг зарядкой или пробежкой, контрастным душем и любимой музыкой.

Завтрак – не менее важная составляющая счастливого человека. Он должен быть вкусным, полезным и приносить удовольствие.

Идеально, если после всех этих утренних дел еще имеется пятнадцать свободных минут. Они нужны для того, чтобы настроить себя на счастье. Для этого следует расслабиться и представить себе, что все предстоящие задачи уже выполнены самым лучшим образом.

Стать счастливым очень просто. Попробуйте заверить себя в том, что все хорошо, и так оно и будет.

Счастье жизни: пошаговая инструкция.

Не каждый знает, что такое счастье и как его добиться. Поэтому мы решили дать инструкцию всем тем, кто хочет быть счастливым. Она состоит из шести шагов.

Шаг первый – определить границы своего счастья. Чтобы быть счастливым, нужно знать, что вам для этого нужно. То есть сформулировать конкретные цели.

Шаг второй – составьте список вещей и явлений, которые вас неизменно радуют. Постарайтесь окружить себя этим.

Шаг третий – живите сегодняшним днем и мечтой о завтрашнем. Прошлое – это то, чего не вернуть. Поэтому старайтесь быть счастливыми именно в данный момент. Но так, чтобы завтра не было больно или стыдно.

Шаг четвертый – разумно сочетайте свои «хочу» и «могу». Если первого больше, чем второго, счастья не построить.

Шаг пятый – живите в согласии с собой. Убежать от себя невозможно. Поэтому примите свою личность. Ведь строить счастье без этого не представляется возможным.

Шаг шестой – делайте свою жизнь разнообразной. Чем больше дел вы должны сделать, тем интереснее день.

Помните: счастье есть. Его не может не быть.

по материалам сайта ВсеОтветы.ру