А чем же полезна малина?

Всем с раннего детства хорошо известно, что ягода малина не только вкусная, но и очень полезная. Но чем же она так полезна? Оказывается в малине огромное количество витаминов А, С, РР, В1, В9, органических кислот, таких как салициловая, винная, лимонная. И плюс к этому она очень богата клетчаткой, дубильными веществами, глюкозой, фруктозой, бета- ситостерином и минеральными веществами – железом, медью, цинком, калием, кобальтом и магнием.

Она применима не только как вкусная и сладкая ягода красного цвета, но и широко известна как отличный домашний лекарь, диетолог и даже косметолог.

Народная медицина

В народной медицине малину часто применяют при простуде и потере голоса, это знают даже дети, которые с удовольствием пьют чай из малины, а эффект дает содержание в ней огромного количества салициловой кислоты. Бета- ситостерин, содержащийся в малине, является хорошим средством в профилактике склероза. Ее полезно употреблять для улучшения процесса обмена веществ, а также профилактики проблем со зрением и появления на слизистых афты, в виду содержания в малине витамина А.

Малина является низкокалорийным продуктом, а это значит, вкусным диетическим продуктом, с помощью которого можно решить проблему лишних килограммов  и выведени шлаков из организма. Устраивайте себе ягодные, сладкие разгрузочные дни два раза в неделю и с легкостью теряйте килограммы, но у тех, у кого атрофия мышц не рекомендуется это делать.

Использование в косметологии

Эта ягода используется широко и в косметологии, так как хорошо питает, увлажняет, отбеливает и омолаживает кожу. Особенно хороша она для жирного типа кожи. И вовсе не обязательно покупать крема, сливки, лосьоны и тому подобное на малиновой основе, вы с легкостью в домашних условиях можете приготовить себе отличный лосьон, маску, мусс из свежей ягоды и извлечь максимум полезных веществ, витаминов и минералов.

Кушайте малину, пейте малиновый сок, устраивайте ягодоно-сладкие разгрузочные дни, теряйте килограммы, молодейте и хорошейте, употребляя эту красную чудо ягоду здоровья под названием МАЛИНА.