Главная | Энциклопедия | Выбираем

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ


Здоровье

На печать

Здоровье

Прием пищи – важный аспект в жизни каждого человека. Как и в каждом важном деле, тут так же требуется внимание и аккуратность, а так же соблюдение некоторых правил, важных для собственного здоровья.

Существуют некоторые манеры поведения в приеме пищи, наносящие вред здоровью человека. От них необходимо избавляться в самое ближайшее время.

1. Проблемы с желудком беспокоят почти все население планеты. Спешить во время еды не стоит, ведь поспешность в еде ведет к заглатыванию еще и воздуха. Это и вызывает вздутие живота. Пищу требуется тщательно пережевывать, так как это ведет к несварению желудка. Прибавка в весе так же зависит от слишком быстрого потребления пищи.

2. Прием пищи с утра (даже самой легкой) позволяет организму человека окончательно проснуться и начать работать в полной мере. Поэтому завтрак очень важен для человека. Ученые доказали, что люди пренебрегающие завтраком, намного чаще страдают от лишнего веса.

3. Кушать на ночь глядя – вредная привычка. Во время переработки еды организм бодрствует, соответственно, организм тоже не спит. А уже на утро человек чувствует себя плохо выспавшимся. Если уж голод настигнет Вас перед самым сном, то лучшей едой будет что – нибудь легкое и нежирное, например свежие фрукты или овощи. Главное – не переедать.

4. Конечно – же, сейчас мало кто заботится о своем здоровье. И это очень огорчает. Так как немногие знают о том, что всеми любимое, в больших количествах (пять и больше чашек), выпитое кофе наносит неповторимый вред и влияет отрицательно на здоровье человека. Появляются многие заболевания, которые в дальнейшем довольно проблематично вылечить (сердечно – сосудистые, рак поджелудочной железы и многие другие).

5. В настоящее время, целлюлит – проблема для всех возрастов и полов. А все начинается с огромного потребления сладкого, которое неблагоприятно воздействует на гормональный баланс организма, приводя к ожирению. Но не стоит полностью отказываться от такого удовольствия. Умеренная доза сладкого в день не навредит здоровью.

6. Само по себе курение отрицательно сказывается на здоровье человека, вызывая рак легких. Выкуривание сигареты, сразу же после еды, увеличивает риск заболеваемости в несколько раз.

7. Если человек придерживается диеты, то ему нужно контролировать себя и в выходные дни. Именно в такие дни позволяется очень многое и набирается больше всего калорий.

8. Многие считают, что употребление сырой пищи идет на пользу организму. Но не стоит забывать, что именно в такой еде присутствует большинство бактерий.

9. Кушать в плохом настроении – привычка не из полезных, поскольку именно в это время и происходит потребление дополнительных калорий. Именно так человек пытается бороться со стрессом и другими неурядицами.

10. В день требуется выпивать определенное количество жидкости. Верное потребление воды позволяет уменьшить чувство голода, умерить свой аппетит и избавит от накопления жиров в организме.

11. Заблуждаются те, кто думает, что после приема пищи нельзя заниматься спортом. Можно, но не активным спортом. В данном случае подойдет пешая прогулка, которая благотворно повлияет на здоровье человека.

12. Пиво – один из видов алкоголя, но даже беременные женщины убеждены в полезности этого продукта. Но не стоит забывать, что кроме полезных веществ, в нем так же содержатся и вредные, как и в любом другом алкоголе. Поэтому принимать его стоит с такой же осторожностью.

13. Ежедневные занятия спортом позволяют не только улучшить свою физическую подготовку, но и уменьшить риск заболеваемости и укрепить здоровье организма, а вот, так всеми любимый, витамин С лишь на короткое время ослабляет действие простуды.

 

Дата: 24.12.2010
Просмотров: 4614
Рейтинг: 0






Комментарии:

Гор | 29.10.2011 21:30

Если есть какието вопросы по здоровью обращайтесь сюда, мы вам обязятельно помежем!Есть такие?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 21:33

Вот вы думайте стоит ли делать прививку от гриппа?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 21:33

Чопему бы и нет?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 21:35

Ведь говорят что когда прививку от гриппа делают то надо им переболеть?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 21:35

Это зависит от вакцини!!


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 21:36

А вы уверенны?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 21:36

скорее всего!!


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 21:37

А вот вы как думайте в школах делают проверенную вакцину?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 21:38

а сами как думайте?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 21:39

Мне кажется да ну потому ,что в школах не позволят вводить непроверенную вакцину!


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 21:41

всё таки надо делать прививки потому что во всём мире распространено очень очень много болезней!!


Рейтинг: 0 

Гриша | 29.10.2011 21:42

лучше быть замещенным че ходить и бояться чем нибудь заболеть!


Рейтинг: 0 

Роман | 30.10.2011 16:34

Татуировки вредны для здоровья ?


Рейтинг: 0 

Гор | 30.10.2011 16:35

Когда татуировка выполнена качественными стерильными иглами, качественными красителями, она не представляет серьезной опасности для здоровья клиента тату - салона. Тем не менее, у разных людей на один и тот же краситель реакция может быть разнообразной. В ходе бесчисленных исследований ученными было установлено, что некоторые краски для татуировок содержат краситель, который является интенсивным аллергеном. Попадание этого сильного в человеческий организм провоцирует развитие хронической аллергии на болеутоляющие лекарства, солнцезащитные кремы, также на тени для век, в составе которых наблюдается данное вещество. Данный краситель может привести к развитию у человека цепи дерматологических заболеваний. Био - татуировки, выполняемые хной, также утаивают в себе опасность. Парафенилендиамин, химический элемент, который часто используют при нанесении узоров хной для получения на коже человека более темных оттенков рисунка, может спровоцировать кожное заболевание - дерматиты. В отдельных случаях наблюдалась аллергическая реакция людей на данное вещество, выражающееся как зуд, высыпания, покраснение участка кожи вокруг нанесенного рисунка. Для того чтобы избежать подобных неприятных последствий, людям с чувствительной кожей категорически не рекомендуется делать татуировки, a остальным, решившимся преобразить свое тело рисунками, следует предварительно провести тест на восприимчивость кожи к красителям, которые будут использоваться во время нанесения рисунка. Придерживаясь элементарных советов, вы предостережете себя от непоправимых ошибок.


Рейтинг: 0 

Оставьте свой комментарии:
Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Введите ответ цифрой*:  6*8=
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?