gmail sign in create gmail account i forgot gmail password
   
 
Главная | Энциклопедия | Выбираем

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ


Здоровье

На печать

Здоровье

Прием пищи – важный аспект в жизни каждого человека. Как и в каждом важном деле, тут так же требуется внимание и аккуратность, а так же соблюдение некоторых правил, важных для собственного здоровья.

Существуют некоторые манеры поведения в приеме пищи, наносящие вред здоровью человека. От них необходимо избавляться в самое ближайшее время.

1. Проблемы с желудком беспокоят почти все население планеты. Спешить во время еды не стоит, ведь поспешность в еде ведет к заглатыванию еще и воздуха. Это и вызывает вздутие живота. Пищу требуется тщательно пережевывать, так как это ведет к несварению желудка. Прибавка в весе так же зависит от слишком быстрого потребления пищи.

2. Прием пищи с утра (даже самой легкой) позволяет организму человека окончательно проснуться и начать работать в полной мере. Поэтому завтрак очень важен для человека. Ученые доказали, что люди пренебрегающие завтраком, намного чаще страдают от лишнего веса.

3. Кушать на ночь глядя – вредная привычка. Во время переработки еды организм бодрствует, соответственно, организм тоже не спит. А уже на утро человек чувствует себя плохо выспавшимся. Если уж голод настигнет Вас перед самым сном, то лучшей едой будет что – нибудь легкое и нежирное, например свежие фрукты или овощи. Главное – не переедать.

4. Конечно – же, сейчас мало кто заботится о своем здоровье. И это очень огорчает. Так как немногие знают о том, что всеми любимое, в больших количествах (пять и больше чашек), выпитое кофе наносит неповторимый вред и влияет отрицательно на здоровье человека. Появляются многие заболевания, которые в дальнейшем довольно проблематично вылечить (сердечно – сосудистые, рак поджелудочной железы и многие другие).

5. В настоящее время, целлюлит – проблема для всех возрастов и полов. А все начинается с огромного потребления сладкого, которое неблагоприятно воздействует на гормональный баланс организма, приводя к ожирению. Но не стоит полностью отказываться от такого удовольствия. Умеренная доза сладкого в день не навредит здоровью.

6. Само по себе курение отрицательно сказывается на здоровье человека, вызывая рак легких. Выкуривание сигареты, сразу же после еды, увеличивает риск заболеваемости в несколько раз.

7. Если человек придерживается диеты, то ему нужно контролировать себя и в выходные дни. Именно в такие дни позволяется очень многое и набирается больше всего калорий.

8. Многие считают, что употребление сырой пищи идет на пользу организму. Но не стоит забывать, что именно в такой еде присутствует большинство бактерий.

9. Кушать в плохом настроении – привычка не из полезных, поскольку именно в это время и происходит потребление дополнительных калорий. Именно так человек пытается бороться со стрессом и другими неурядицами.

10. В день требуется выпивать определенное количество жидкости. Верное потребление воды позволяет уменьшить чувство голода, умерить свой аппетит и избавит от накопления жиров в организме.

11. Заблуждаются те, кто думает, что после приема пищи нельзя заниматься спортом. Можно, но не активным спортом. В данном случае подойдет пешая прогулка, которая благотворно повлияет на здоровье человека.

12. Пиво – один из видов алкоголя, но даже беременные женщины убеждены в полезности этого продукта. Но не стоит забывать, что кроме полезных веществ, в нем так же содержатся и вредные, как и в любом другом алкоголе. Поэтому принимать его стоит с такой же осторожностью.

13. Ежедневные занятия спортом позволяют не только улучшить свою физическую подготовку, но и уменьшить риск заболеваемости и укрепить здоровье организма, а вот, так всеми любимый, витамин С лишь на короткое время ослабляет действие простуды.

 

Просмотров: 3906
Рейтинг: 0


Комментарии:

Гор | 29.10.2011 22:30

Если есть какието вопросы по здоровью обращайтесь сюда, мы вам обязятельно помежем!Есть такие?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 22:33

Вот вы думайте стоит ли делать прививку от гриппа?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 22:33

Чопему бы и нет?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 22:35

Ведь говорят что когда прививку от гриппа делают то надо им переболеть?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 22:35

Это зависит от вакцини!!


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 22:36

А вы уверенны?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 22:36

скорее всего!!


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 22:37

А вот вы как думайте в школах делают проверенную вакцину?


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 22:38

а сами как думайте?


Рейтинг: 0 

Гршиа | 29.10.2011 22:39

Мне кажется да ну потому ,что в школах не позволят вводить непроверенную вакцину!


Рейтинг: 0 

Гор | 29.10.2011 22:41

всё таки надо делать прививки потому что во всём мире распространено очень очень много болезней!!


Рейтинг: 0 

Гриша | 29.10.2011 22:42

лучше быть замещенным че ходить и бояться чем нибудь заболеть!


Рейтинг: 0 

Роман | 30.10.2011 18:34

Татуировки вредны для здоровья ?


Рейтинг: 0 

Гор | 30.10.2011 18:35

Когда татуировка выполнена качественными стерильными иглами, качественными красителями, она не представляет серьезной опасности для здоровья клиента тату - салона. Тем не менее, у разных людей на один и тот же краситель реакция может быть разнообразной. В ходе бесчисленных исследований ученными было установлено, что некоторые краски для татуировок содержат краситель, который является интенсивным аллергеном. Попадание этого сильного в человеческий организм провоцирует развитие хронической аллергии на болеутоляющие лекарства, солнцезащитные кремы, также на тени для век, в составе которых наблюдается данное вещество. Данный краситель может привести к развитию у человека цепи дерматологических заболеваний. Био - татуировки, выполняемые хной, также утаивают в себе опасность. Парафенилендиамин, химический элемент, который часто используют при нанесении узоров хной для получения на коже человека более темных оттенков рисунка, может спровоцировать кожное заболевание - дерматиты. В отдельных случаях наблюдалась аллергическая реакция людей на данное вещество, выражающееся как зуд, высыпания, покраснение участка кожи вокруг нанесенного рисунка. Для того чтобы избежать подобных неприятных последствий, людям с чувствительной кожей категорически не рекомендуется делать татуировки, a остальным, решившимся преобразить свое тело рисунками, следует предварительно провести тест на восприимчивость кожи к красителям, которые будут использоваться во время нанесения рисунка. Придерживаясь элементарных советов, вы предостережете себя от непоправимых ошибок.


Рейтинг: 0 

Оставьте свой комментарии:
Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Введите ответ цифрой*:  7-2=
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?
Msn Kaydol Hotmail ac Eposta Kur Outlook Ac Hotmail Sign in Hotmail Sign up Hotmail Sign in Hotmail Sign up
Sucking dick with Sara Monroe2 Kiralık Vinç