gmail sign in create gmail account i forgot gmail password
   
 
Главная | Энциклопедия | Выбираем

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ


Самые популярные кулинарные заблуждения

На печать

Британский диетолог Кэтрин Коллинз рассказала о пяти главных заблуждениях людей о пище. Это касается принятия еды на ночь, занятий спортом после приема пищи, воздействия на организм пива, витамина С и кофе.

Кэтрин Коллинз, британский диетолог, недавно раскрыла секрет самых распространенных заблуждений в области питания.

Первое – это то, что еда на ночь обязательно неблагоприятно скажется на здоровье и прибавит вам парочку лишних килограммов. Как оказалось, это не так. Ученые доказали, что неважно, во сколько организм получит пищу, главное – соблюдать необходимое суточное количество калорий и не превышать этот показатель.

Второе место занимает заблуждение о том, что сразу после еды нельзя заниматься физическими упражнениями. Тренировки способствуют поступлению крови в мышцы для снабжения их кислородом, и многие считают, что такие действия нарушают процесс кровообращения. Стало ясно, что физическими упражнениями заниматься после приема пищи можно, например, занятиями плаванием или активными прогулками. Поэтому теперь с радостью можно задаться вопросами о том,как выбрать беговую дорожку, какой велосипед купить.

Третье место – это заблуждение о благоприятном воздействии пива, о том, что оно является хорошем источником железа и полезно во время беременности. Это не так. Пол-литровая кружка пива содержит менее трех процентов суточной нормы железа. При этом в пиве содержатся не только полезные вещества, но и вредные, а беременным в любом случае алкоголь, коим и является пиво, противопоказан.

Номер четыре занимают защитные свойства витамина С в борьбе с простудой и гриппом. Как оказалось, этот витамин может лишь ненадолго ослабить действие простудных заболеваний. В случае простуды лучше обратиться к врачу или, чтобы уменьшить риск заболеваний, регулярно заниматься спортом, в этом помогут беговые дорожки, велотренажеры и другой спортивный инвентарь, а также закаливание и правильный режим питания.

Пятое место занимает заблуждение о том, что кофе – хороший диуретик, который организует деятельность организма по выведению всей лишней жидкости. Это не совсем так. Кофе содержит кофеин, который обладает мочегонным эффектом, но этот процесс возможен только в том случае, если человек не употребляет продукты, содержащие это вещество. В современной жизни таких людей практически нет, потому что эти продукты всем известны – это чай, кофе, шоколад, различные энергетики, которые способствуют прекращению действия кофеина.

Просмотров: 4397
Рейтинг: 0


Комментарии:

Артем | 14.09.2010 15:27

Самым большим кулинарным заблуждением в моей жизни было представление о том, что моя подруга умеет готовить


Рейтинг: 0 

Светлана | 17.11.2011 12:33

Очень интересно. Но с первым утверждением не согласна - еда на ночь вредна.


Рейтинг: 0 

Оставьте свой комментарии:
Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Введите ответ цифрой*:  8+1=
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?
Msn Kaydol Hotmail ac Eposta Kur Outlook Ac Hotmail Sign in Hotmail Sign up Hotmail Sign in Hotmail Sign up
Sucking dick with Sara Monroe2 Kiralık Vinç