 |
 |
Спорт
Для лучшего самочувствия нежно больше двигаться. Как говорят, «движение-жизнь», и это правильно. Необходимо помнить о том, что необходимо заниматься спортом как минимум один раз в неделю, а рекомендуется и больше.
Любое спортивное упражнение помогает снять стресс, активизировать иммунитет организма, привести в равновесие внутренние гормоны. Также спорт максимально положительно влияет на процессы обмена веществ и кровообращение.
После занятий спортом меняется и внешний вид: выравнивается осанка, фигура становится более стройной и подтянутой, походка улучшается. Организм также будет благодарен Вам за периодические спортивные упражнения: здоровое сердце, легкие, упругие мышцы – весь организм становится лучше и здоровее. И, надо отметить, спорт благотворно влияет и на душевное равновесие – Вы становитесь выносливее, терпеливее, тренируете силу воли.
Мировое развитие спорта привело к формированию множества различных видов, которых на сегодняшний день насчитывается более двухсот. И каждый вид спорта характеризуется своими правилами, оборудованием, количественным составом людей и прочими особенностями.
Спорт можно разделить на: игровой, спортивные единоборства и прочие виды.
